首页 — 中西医养生

面向全球中文读者、用现代医学证据解读中医养生的中西医结合科普博客，同时用中医的日常养生观补充现代健康管理。

让没有医学背景的中文读者知道一个养生说法到底有没有依据、今天可以做什么、什么情况必须去医院。

核心栏目

承接读者最关心的饮食养生需求，把药食同源食材按是什么、中西医各自怎么看、日常怎么做、什么情况要就医讲清楚，并持续提醒食物不等于药物。

给出穴位定位与操作方法，同时如实呈现证据强度与学界争议，让读者动手之前先知道哪些说法证据充分、哪些仍在争议中；体质相关内容也在本栏目以文章形式承载。

把现代睡眠医学的评估标准与中医调摄方法并列呈现，服务最容易产生焦虑、也最需要就医边界提示的睡眠与情绪话题。

把顺时养生落成可执行的季节清单，用对照表让读者一眼看出这一季该调什么、吃什么、按哪里。

面向已确诊或处于高危阶段的读者，讲生活方式管理的具体做法与中西医配合的边界，明确不替代就医和用药。